オフィスチェアのひじ掛け！
5-8万円の高価な椅子でも
ついていたり、付属品であったりします。
あった方がお得感！ありますよね！
必要か否か？となると・・・
あった方が身体に優しいです
身体は重力との戦いです！
ただし！！！
身体と机に合わないのなら！
いりません！！
その理由をお知らせします
自己紹介
車いす開発
オフィスチェア開発・監修
高齢者支援
車いす関係特許所有
などを行ってきました。
この記事で
実際に購入する際に
付属品として
購入するか否かのポイント
にしてください！
宜しくお願いいたしますm(__)m
あとは取捨選択して
読んでいただけると幸いです！
Kagg.jpでオフィスチェアを購入するメリット・デメリット
ひじ掛け【アームレスト】の役割
アームレストの役割は
１．首と肩への負担を減らす
２．腰への負担も減らします！
| 割合 | 体重（㎏） | |
| ％ | 70 | |
| 頭部 | 8 | 5.6 |
| 胴体 | 46 | 32.2 |
| 上腕（左右） | 8 | 5.6 |
| 前腕（左右） | 6 | 4.2 |
| 手（左右） | 2 | 1.4 |
| 大腿（左右） | 14 | 9.8 |
| 下腿（左右） | 12 | 8.4 |
| 足（左右） | 4 | 2.8 |
これは身体の各部位ごとの質量の割合と
70kgの人を想定したときの重さです
肩から先は
結構重いです。実は。。
肩こりの元凶です
若い時は筋力で！
何とかなります！
しかし
私もアラフィフです
年取ると、、、
厳しくなってきます((+_+))
つまり寝ている以外の時間は
肩や首にこの重みが掛かっていると
思ってください！
この重みをひじ掛け（アームレスト）は
緩和してくれています！
オフィスチェアで本を読むときは
ひじ掛け（アームレスト）は
非常に有効ですよ！
そしてこの
肩の負担減る＝腰の負担も減る
につながります
腰は体幹を含め腰から上の
重さを支えます！
腕の重みが軽くなること
→腰への負担が減ることに
つながります！
ひじ掛け【アームレスト】の種類と機能
ひじ掛け（アームレスト）には
様々な機能がついてきています
例えば
左右可動性
前後可動性
などです
この中で重要だと思われるのは
高さ調節1点！
です！
高さで、ひじ掛け（アームレスト）
にかかる体の重さが変わるからです
高さについては次で
詳細に述べます！
ご参考まで
オカムラさんのコンテッサセカンダです！
身体と机で高さ調整します！
高さの合わせ方には2つに合わせます
です！
アームレストといっても
高さが合わないのなら！
いりません！
そしてお金をかけることも
必要ありません！
アームレストの分
椅子のグレードを
上げた方が良いですよ！
身体に合わせる
身体の合わせ方は！
椅子に座って
少し肩がすくむ程度が望ましいです！
机に合わせる
この写真の様に
机の天板と同じぐらいの高さに
なる必要があります！
この高さが無いと
ひじ掛けを使って
PC操作はできません！
高さの不足している
アームレストが多いです！
ひじ掛け【アームレスト】付属品のお値段例
良いのはわかっています！
問題はお値段！です
となりますよね。。。。
これはコクヨDuoraのアームレスト
価格です
本体のカタログ上
最低価格は7万4000円の椅子の
アームレスト価格です
もう一つ
内田洋行
パルスチェアのひじ掛け価格です
んー高いと感じるか？
アームレストより本体優先か？
これは難しい所ですね
私はアームレスト必要です
((+_+))
まとめ
あった方が身体に優しいです
身体は重力との戦いです！
ただし！！！
身体と机に合わないのなら！
いりません！！
まず合わないアームレストは
意味がありませんので
購入を見送ってください！
実際に！高さが足りないものも
あります！
私が今座っている椅子の
アームレストは何の役にも
立っていません！
販売価格15万クラスの椅子です！
正直！怒っています！
前の椅子を使おうか
迷うレベルです
但し、
体に合うアームレストであるなら
肩こり、頭痛に悩む方は
アームレストがあった方が
良いと思います
そして腰への負担も減ります
全く別になってしまいますが・・
身体を鍛えている方などは
必要ないかもしれません
筋力で体を支えられるからです！
デスクワークは身体活動が
少ないために
腰痛、肩こり、頭痛、むくみ
につながりやすいです
なので、ジムなど日常的に
運動量が確保されている方は
必要ないのかもしれませんね
ジムよりビールの私は
アームレスト必須です。。。
少しでも
皆さんの椅子選びの参考になれば
ありがたいと思います
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https://jijideskwork.net/
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