コロナによって自宅での仕事が
増えてきています！
自宅での仕事用の椅子！
オフィスチェアは
どのようなものをお使いですか？
オフィスチェアを選択するときに
腰痛で探される方が多いそうです！
（某大手家具店の店員から聞きました）
気軽にオフィスチェアを購入できますか？
と聞かれますが、、、
オフィスチェアって高い！です！
そこで高いものを購入するなら！
腰痛を予防できる
理にかなった造りの
オフィスチェアを購入していただきたい！
そこで！この記事では！
腰痛予防に理にかなった造りの
オフィスチェアをご紹介します
高額なものなので
どこが理にかなっているのかを
ご理解していただきたいと
思っております！
この記事によって
２．腰痛を予防できる最低限の構造
３. 座ったときの基準
を知ることが出来ます！
私立大学教授 作業療法士
オフィスチェア開発/監修
数多くの椅子に座っています！
車いす開発
車いす関係特許所有
作業療法士の知識も活用して
在宅ワークの身体負担を
減らすご提案をさせていただきます
Kagg.jpでオフィスチェアを購入するメリット・デメリット
腰痛を予防できる椅子の特徴
腰痛を予防するためには
ランバーサポート
という言葉を耳にされると思います
腰の骨である腰椎をサポートする
機能を指しています
しかし、この腰椎のサポートでは
不十分であることがわかってきています
その辺りについてはこちらの記事を
見ていただけると嬉しいです
腰痛・肩こり・頭痛対策は筋力を補助するオフィスチェアが効果的！
圧力や姿勢のデータを載せて説明しています
人間工学的にも腰椎を支えるのではなく
骨盤を支えることが非常に重要になります
骨盤のサポートを
オフィスチェアに取り入れている椅子が
私のお勧めできる椅子になります！
様々な言われ方をしていますが
ペルビック（骨盤）サポート
ポスチャーフィットサポート
などになります
しかし！
主流はランバーサポートとなっています
悪くはないのですが
本当に腰痛でお困りの方には
ランバーサポートだけでは不十分と
思っていただきたいです
そしてこの主流ではない
骨盤をサポートする椅子は
まだまだ少ないです
ですから金額も高くなっています
ここが商品拡大の
最大のネックになっています
腰痛を予防できる最低限の構造
・座面はウレタン
（メッシュはお勧めしません）
・骨盤サポートが欲しいが
最低限ランバーサポート
・肘かけ（アームレスト）
背もたれはメッシュ 中古はNG
背もたれのメッシュは
生地メッシュ
樹脂メッシュ
どちらでも問題ないです
但し中古はNGです
他の人の体になじんでいますので
お勧めできません
座面はウレタン メッシュはNG
椅子は座るものですから
座面が破れてしまうと
どうしようもありません
アーロンチェアの座面です
（庄文堂ネクストさん HPより）
高級な椅子でも鍵などをひっかけて
座面に傷がつくと、、、傷が拡大してと
いう事になります
また、こちらも中古はNGです
背もたれよりも体重を受けますから
以前の人の体型にどうしても
影響を受けています
余談です
座面のメッシュは北国では
お尻が冷たくて仕方ありません
使用している私が感じている所です
オフィスチェア！メッシュの耐久性は？生地と樹脂違い、背と座の違い
希望は骨盤サポート、、、でも最低限ランバーサポート
骨盤を意識している椅子か否かで
腰に掛かってくる負担は大きく異なります
しかし
現状ではこれまでのランバーサポート
（腰椎、腰骨）を支える仕組みの椅子に
比べ生産されていない現実があります
研究者としては折れたくない所ですが
ランバーサーポート
ひじ掛け（アームレスト）は大事です！
腰痛にひじ掛け？
頭痛では？
と思うかもしれませんが、
腰への負担は
腰から上の重みを減らすこと
が大事になります
腕も腰から上にあります！
なのでひじ掛けで腕の重みを
減らすことも重要です
デスクとアームレストの高さチェックです！
但し高さが足りないものは
全く役に立ちませんので
ご注意を！！！
オフィスチェアのアームレスト！高さを確認！不足はお金の無駄！
腰痛を予防できる椅子の座ったときの基準
これはなかなか難しいのですが
ポイントは首です
首がまっすくになる椅子を
選んでいただければと思います
私も自分の首がまっすぐになる椅子？とは？
と思っていましたし、
実際に判断するのは
なかなか自分では難しいです
10年もやると分ってきます・・・が
首の見方ですが
左は普通の車椅子です
右は骨盤サポートの車椅子です
左の首は前に出ています
右は左に比べ首がまっすぐになっています
骨盤を支える仕組みの有無による
姿勢の違いになります
腰を支えることで最もわかりやすいのが
頭、首になってきます
この違いは当然肩こりにも影響します
確認するのがベストです
もしくは
座ったときの姿勢を見てもらう
腰痛を予防でき在宅ワークに適している椅子5選 骨盤サポートの椅子！
骨盤をサポートしてくれる椅子を
５つご紹介します
先ほど価格が高いと述べましたが
確実に体の負担は減らしてくれる椅子
になっています
イチオシ！ハーマンミラー セイルチェア
私がイチオシするのは
オフィスチェアのメジャーな会社
ハーマンミラー！
その中でも格安と言われているのが
セイルチェアになります！
【正規品】 Herman Miller (ハーマンミラー) セイルチェア オフィスチェア ブラック BBキャスター 12年保証 AS1YA23HAN2BKBBBKBK9119
価格は10万弱になりますが
でも本当に良い椅子です
この椅子のメリットは数多く存在します
正直アームレストが小さいな・・・
と思いますが使う上では
全く問題ありません
詳細はこちらで確認お願いします
腰痛予防セイルチェアをレビュー！腰ではなく骨盤支持が効果を発揮！
コクヨ デュオラ 骨盤サポートを明言！
コクヨ デュオラ イス オフィスチェア ブラック メッシュタイプ デスクチェア 事務椅子 シンプルデザイン多機能チェア CR-G3000E6KZB6-VN 【ラクラク納品サービス】
こちらについても
記事にしておりますので
詳細はこちらでお願いします
【腰痛予防】コクヨ デュオラをレビュー！間違いなくおススメ！
価格は6万円ぐらいから
オプションなどで10万円を超える
使用まで様々あります
コクヨさんは
椅子によってしっかりとした
コンセプトが存在しています
素晴らしいです！
この椅子は
ペルビック（骨盤）サポートを
明言しています
ライオン ライド 前後に揺れる椅子！
ライオン事務器 ライド(オフィスチェアー) フレキシブルアームタイプ アップルグリーン No.3562F-W
こちらは風変りで
ロッキングチェアの仕様で
前後に揺れる椅子になります
もう少しゆとりが欲しいなとは思いますが
腰に優しい椅子になっています
価格は7万円程度になります
詳細記事はこちらになっています
【腰痛予防】動く椅子！ライド（ライオン）のレビュー報告！
この動く椅子は
コクヨさんのイング！も動きます
動く椅子2つの比較は
こちらで記事にしています
【腰痛に動く椅子】運動と仕事！ライオンライドとコクヨingを比較
ウチダ パルスチェア ウチダのフラッグシップモデル！
ウチダ パルスチェア/PA2-300M メッシュバック 肘なし ミント 5-346-3508
骨盤サポートを提示しています
私も使っていますので
こちらの記事で確認してください
【腰痛予防】内田洋行パルスPluseチェア！7年間の使用レビュー
価格は10万円ぐらいです
7年間使って丈夫！すごく良いポイントです
やっぱりラクだと思います
タンスのゲン G-AIR ハイバック 激安1万以内で腰痛緩和可能！
タンスのゲン オフィスチェア メッシュ ランバーサポート付き ハイバック 肘付き ロッキング 昇降 G-AIR デスクチェア おしゃれ 学習椅子 ブラック 65090108 03(63940)
激安の椅子になります
この名前だけではなく
様々なモデルで販売されております
1万円以内！
工夫が必要なんですが
この椅子も身体の負担を減らすことが
可能であると考えてご紹介します
詳細はこちらでご覧ください
格安！おすすめ！1万円以内で腰痛予防できる唯一のオフィスチェア！
まとめ
自宅での在宅ワークに
おすすめのオフィスチェア5選！腰痛に配慮！
として今回はご紹介しました
この記事では次の2つがポイントでした
１．腰痛を予防できる椅子の特徴
→骨盤を支える椅子
２．座ったときの基準
→首の角度
をご理解いただけたと思います
その上で
お勧めできる5つの椅子をご紹介！
させていただきました！
腰痛で悩んでいる方は
是非、購入をご検討いただければと思います
購入方法なども工夫することで
1万、2万の金額が変わってきますので
購入を考えている方には
こちらもご覧いただけると幸いです！
注意！オフィスチェア購入時にかかる費用【送料・引き取り料金】
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